現役プロトレーナーが徹底解説｜筋トレ初心者が絶対に知っておくべき基礎知識【保存版】
ジムに通い始めたけど思うように身体が変わらない…そんなあなたは「正しい土台作り」...
初心者から経験者まで、理想のカラダづくりを目指すすべての人をサポート。
トレーニングやダイエットの基礎知識、実践的なボディメイクのコツ、続けるためのマインドセットまで、信頼できる情報をわかりやすくお届けします。
ジムに通えない方や、オンラインで学びたい方にも役立つコンテンツを発信し、あなたの挑戦を応援します。
那覇のパーソナルトレーニングジム「Ichi」オーナーが監修。
指導歴10年以上、指導実績500名超。フィットネス協会最大手NESTAなどの資格を持ち、学び続ける現役トレーナーです。
自らもボディメイク競技に挑み、数々の大会で優勝・入賞実績を獲得。
確かな知識と経験に裏打ちされた情報で、あなたの理想の身体づくりをサポートします。
【主な保有資格】
NESTA PFT認定／パックペインリリーススペシャリスト／加圧インストラクター ほか
【大会実績】
PAN PACIFIC OKINAWA OPEN 優勝・準優勝／MASTERS PRO QUALIFIER JAPAN入賞 ほか
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完全予約制のプライベート空間で、集中してトレーニングに取り組める環境をご用意しております。目標や体力レベルに応じたメニューを提案し、初心者の方でも安心してスタートできます。マンツーマンによる丁寧な指導に加え、ご夫婦・カップル・友人同士で通えるペアプランも好評です。まずはお気軽に無料体験からご参加下さい。
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ジムに通えない方でも、自宅で無理なくボディメイクに取り組めるオンライン指導コース。LINEでの食事管理や生活習慣のアドバイスに加え、簡単に実践できる運動メニューも取り入れ、健康的でリバウンドしにくい体づくりを目指します。プロトレーナーの視点から「ただ痩せる」のではなく、理想の体を目指す本質的なサポートをご提供。
